食後に眠くなってしまうという方は多いですよね？？
実はこれ、身体からの酵素不足のサインなんです。
「酵素が足りない～休みたい～＞＜」こんな風にSOSが出ています。
なぜ食後に眠気がくるのか？？その原因を簡単に解説します。
たくさんの量を食べたときや、炭水化物・揚げ物の多い食事を摂った後、
身体の中では酵素が懸命に消化活動を行っています。
しかし、懸命の活動もむなしく。。。
加熱食品、炭水化物、揚げ物が多い食生活の場合、
消化活動が追いつかないという事態に陥ります。
加えて、大量の消化を行うためには大量の消化酵素が必要になります。
身体がどんどん消化酵素を生産しようと働きますが、それでも足りない場合はなんと、
代謝酵素の分まで消化酵素に回されてしまうのです・・・！
その結果、代謝酵素が不足してしまい消化不良に。。。。。
それによって身体の動きが鈍ることで、急な睡魔に襲われるという状況です。
①無理して食べ過ぎないこと
②酵素の多く含まれた非加熱の食品を意識して摂取すること
①、②を気を付けることが重要です！
それでも付き合いなどで食べ過ぎた、飲みすぎたと感じた場合。。。
次のお食事では、酵素がたっぷり含まれた食品を
しっかり摂取することを意識してみてください＾＾
酵素風呂に入ることも、酵素不足を補うためにはとっても有効です♪
完全に非加熱の「生酵素笑果」もおすすめですよ。
酵素不足のサインをキャッチして、元気に冬を乗り切りましょう♪